STRONG ROOTS Nadja Gajic - Resilienz

RESILIENZ

Widerstandskraft für Ihre Herausforderungen

Stress, Hektik, Druck – jeden Tag

„Burnout bei Ärzten hat ein epidemisches Level erreicht“, heisst es im Lancet. Kein Wunder: Der Arbeitsalltag in Praxis und Klinik ist sehr fordernd. Sie hetzen von einem Patienten zum nächsten, treffen auf ängstliche Menschen, schwierige Fälle, Notfälle. Perfekte Behandlung für jeden, ja keine Schmerzen zufügen, niemals Fehler machen, nichts übersehen, immer einfühlsam und pflichtbewusst bleiben. Stets die Uhr, die Wirtschaftlichkeit, eigene Erwartungen und die der anderen im Nacken. Personal will geführt werden, Konflikte geschlichtet, Kollegen ertragen. Dazwischen immer wieder Papierkram. Und schön weiterbilden, um immer auf dem neusten Stand zu bleiben. Auch die Technik hat regelmässig blutdrucksteigernde Überraschungen parat.

Jede Minute von morgens bis abends geben Sie 100 %.

60 % aller Ärzte und Ärztinnen fühlen sich überlastet.

36 % der Zahnärzte sind burnoutgefährdet.*

Und wenn Sie ausgepresst wie eine Zitrone nach Hause kommen, warten private Verpflichtungen und Kinder und PartnerIn wollen auch noch was von Ihnen …

Die Folgen dieser anhaltenden Belastungen kennen Sie möglicherweise: Das Kopfkarussell dreht pausenlos, abschalten will nicht gelingen. Rücken und Augen schmerzen. Sie fühlen sich unzulänglich, unfähig oder ohnmächtig und kritisieren sich selbst dafür. Die Kraft, Dinge selbstbestimmt zu steuern, lässt nach, nichts kann befriedigend erledigt werden und die Freude an der Arbeit schwindet. Stattdessen machen sich Schuldgefühle oder Scham breit: „Was werden die Anderen von mir denken?“. Sie reagieren gereizt, ungeduldig, Konflikte mehren sich oder sie fühlen sich erschöpft, ausgebremst, antriebslos.

Bordmittel helfen nicht weiter. Die Lösung liegt in Ihnen selbst: Sie können Ihre Widerstandskraft stärken, um mit hohem Druck und Tempo gesund und konstruktiv umzugehen. Wie Studien belegen, können wir Resilienz wie einen Muskel trainieren und damit signifikant verbessern. So fördern Sie nachweislich Ihre mentale Gesundheit und Stärke, gestalten Ihr Leben selbstbestimmt, erreichen Ihre Ziele und sind gleichzeitig gelassener und leistungsfähiger.

Aktuell: Ich wurde von der ZAHN-ZEITUNG SCHWEIZ für die Ausgabe 3/2021  zum Thema „Stress, Hektik, Druck – was tun?“ interviewt. Wenn Sie den Artikel lesen möchten, geht es hier zum Interview.

Widerstandsfähig, kraftvoll & gelassen

im Praxis- & Lebensalltag

Online 1:1-Premium-Coaching

Im vertraulichen Einzelcoaching

  • ersetzen Sie Ihre limitierenden Überzeugungen durch ein effizientes Power-Mindset
  • erarbeiten wir Wege, wie Sie als Führungskraft Ihre Ziele erfolgreich realisieren & Ihr (Praxis-)Potential ausschöpfen
  • packen Sie motiviert & zuversichtlich Ihre Herausforderungen an
  • finden Sie Klarheit & Souveränität für Ihre Themen
  • erfahren Sie, wie Sie gesund & stark im Denken, Fühlen & Handeln werden, statt gestresst & am Limit Ihrer Kräfte

Online Workshop

In meinem Workshop lernen Sie,

  • Ihre Mitarbeitenden so zu führen, dass diese motiviert & mit Freude arbeiten & sie gemeinsam Ihre Ziele erreichen
  • auch bei hohen Anforderungen cool & positiv zu bleiben
  • Methoden zum Stressabbau & effizienter Entspannung
  • nachhaltig Ihre Gesundheit & Leistungsfähigkeit zu stärken,  anstatt auf dem Zahnfleisch zu gehen
  • Ihren Ressourcenpool weiter auszubauen & optimal zu nutzen

Praxisrelevante Fortbildungsstunden SSO möglich

Online Vorträge

Kompakter Input für Ihr Team: Meine Impulsreferate zeigen Ihnen

  • Wege zu konstruktiverem Umgang mit Stress, Druck & Überlastung sowie zur Prävention von Burnout
  • wie Sie mit Ihrem Team zusammen erfolgreich Ihren (Praxis-)Alltag bewältigen
  • wie Sie trotz hoher Anforderungen in Ihrem Praxis-/Klinik- & Lebensalltag gesund, energiegeladen & leistungskräftig bleiben

Praxisrelevante Fortbildungsstunden SSO möglich

Nadja Gajic, Psychologin & Resilienz-Coach

Ich bin Nadja Gajic und mit „Strong Roots“ unterstütze ich Sie, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken, damit Sie ausgeglichen und gleichzeitig mit Power die Hürden Ihres Praxis- und Lebensalltags souverän und mit einer Portion Leichtigkeit meistern. Dafür habe ich als lic. phil. klinische Psychologin einen zusätzlichen MAS in Gesundheitsförderung und Prävention abgeschlossen und mich on top zum 360° Resilienz Facilitator weitergebildet. Ihr Wohlbefinden als Zahnärzte und Ärzte liegt mir besonders am Herzen, denn Ihre Herausforderungen kenne ich seit vielen Jahren aus nächster Nähe.

 

Gerne begleite ich Sie

Der Beruf des Arztes gehört zu den besonders gesundheitsgefährdenden Tätigkeiten.*

Ein Drittel bis zu 50 % der Ärzte erfüllen die Kriterien eines Burnouts.*

 

 

Resilienztrainings stärken nachweislich die psychische Widerstandskraft.*

Das sagen meine Klienten über mich

Vielen Dank liebe Nadja für das Coaching. Du bist für mich eine adäquate Gesprächspartnerin, mit der ich die vielfältigen Themen, die mich als Unternehmerin beschäftigen und manchmal nicht loslassen, erörtern kann. Insbesondere deine motivierende, positive und energievolle Art spricht mich sehr an. Du kannst dich sehr gut in die Themen einfühlen und hast einen klaren Blick auf die Situation. Ich habe im Coaching einen Perspektivenwechsel erlebt, den ich allein nicht hinbekommen hätte. Das war nicht nur sehr erleichternd für mich. Die neuen Erkenntnisse und Sichtweisen haben meine Haltung verändert und ich kann jetzt motiviert und gestärkt meine Themen voller Energie anpacken.

Sigrid

Nadja Gajic mit ihrem Unternehmen Strong Roots ist DIE Frau für Weiterbildungen im Bereich Resilienzaufbau und Stressmanagement für Medizinpersonal. Ihre profunden fachlichen Kenntnisse verknüpft mit Ihren Erfahrungen im Bereich der spezifischen Bedürfnisse in der Zahnarztpraxis sowie ihr Blick über den Tellerrand hinaus zeichnen Frau Gajic ganz besonders aus.

Sandra

Nadja Gajic ist eine exzellente Resilienz-Coach. Sie hat mir mit ihrer kompetenten und ruhigen Art Methoden beigebracht, wie ich meine Denkweise so verändern kann, dass Stressmomente privat wie beruflich gar nicht erst entstehen und wenn doch, wie ich meine Gefühle bald wieder beruhigen und die ganze Situation aus einer anderen Perspektive beurteilen kann. Ihr bestimmtes und zugleich sehr freundliches Wesen gefällt mir sehr. Ich habe grosses Vertrauen in sie und ich kann sie als Coach wärmstens weiterempfehlen.

Pernilla

Nadja Gajic eine Frau mit Weitblick! Sie ist kompetent und aussagekräftig. Es gelingt ihr Tiefgreifendes auf den Punkt zu bringen und dem Leichtigkeit zu geben, ohne die Ernsthaftigkeit zu nehmen. Sie ist eine empfehlenswerte Wegbegleiterin, wenn man seine Widerstandskräfte stärken möchte, um den multiplen An- und Herausforderungen im Alltag gerecht zu werden.

Regina 

Nadja hat mir bei beruflichen und privaten Herausforderungen mit sehr einfach praktikablen Übungen rasch und nachhaltig geholfen. Ihre Ideen zeugen von ihrem Fachwissen psychologisch wie physiologisch. Das war echte Hilfe zur Selbsthilfe, denn jetzt weiss ich, wie ich bei weiteren Herausforderungen selber vorgehe. Ihre Methoden und Übungen sind für verschiedene Lebensbereiche und Situationen über das Berufliche hinaus anwendbar. Ich bin sehr dankbar, dass ihre Inputs so polyvalent einsetzbar sind. Besonders schätze ich ihre Sensibilität auf sehr komplexe Themen individuell und mit Gespür einzugehen.

Olga

I had several sessions with Nadja and I found it very helpful: Several years ago, I drastically changed my career and that – though satisfying on one level – brought a lot of challenges. Nadja helped me get out of my closed circle of thoughts and posed some very interesting questions to open my mind to new answers.

What I especially liked with Nadja is that our coaching sessions were not just her giving me tips or comments. We were engaged in a discussion and through it I found I could see things differently than before. In this way, it is a change I can far better adapt than I would have had I just heard a good tip, but were not actively involved. All the decisions I made came from me, but they were inspired by our engaged and lively discussions.

I would recommend Nadja to anyone who is dealing with both internal (self-critic thoughts) and external (issues with co-workers or family) struggles and is searching for a novel way to tackle the challenges while staying true to oneself. 

Tamara

Nadja‘s pragmatische Methoden während des Coachings verschafften mir schnell Klarheit über meine nächsten beruflichen Schritte. Ihre angenehme und konstruktive Art motivierten mich sehr, dranzubleiben und aktiv auf mein Ziel hin zu arbeiten. Ihre Begeisterung und ihr Engagement sind ansteckend! Vielen lieben Dank! 

Carmen

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

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Termine

Nach Absprache. 

Samstagstermine einmal im Monat.

* Quellenangaben finden Sie im Impressum.