STRONG ROOTS Nadja Gajic - Resilienz

RESILIENZ

Widerstandskraft für Ihre Herausforderungen

Stress, Hektik, Druck – jeden Tag

„Burnout bei Ärzten hat ein epidemisches Level erreicht“, heisst es im Lancet. Kein Wunder: Der Arbeitsalltag in Praxis und Klinik ist unheimlich fordernd. Sie hetzen von einem Patienten zum nächsten, schwierige Fälle, Notfälle. Perfekte Behandlung für jeden, niemals Fehler machen, nichts übersehen, immer freundlich bleiben. Immer schön weiterbilden. Stets die Uhr, die Wirtschaftlichkeit und die Konkurrenz im Nacken. Personal will geführt werden, Konflikte geschlichtet, Kollegen ertragen. Dazwischen immer wieder Papierkram. Auch die Technik hat immer wieder mal blutdrucksteigernde Überraschungen parat.

Jede Minute von morgens bis abends geben Sie 100 %.

60 % aller Ärzte und Ärztinnen fühlen sich überlastet.

36 % der Zahnärzte sind burnoutgefährdet.*

Und wenn Sie ausgepresst wie eine Zitrone nach Hause kommen, warten private Termine und Kinder und PartnerIn wollen auch noch was von Ihnen …

Die Folgen dieser anhaltenden Belastungen kennen Sie möglicherweise: Das Kopfkarussell dreht sich unentwegt, der Rücken schmerzt, der Kopf dröhnt oder der Kardiologe sagt: „Pass auf!“ Sie sind gereizt, unglaublich erschöpft oder fühlen sich antriebslos.

Pillen helfen hier nicht weiter. Die Lösung liegt in Ihnen selbst: Sie können Ihre Widerstandskraft stärken, um mit dem hohen Druck und Tempo gesund und konstruktiv umzugehen. Wie Studien belegen, können wir Resilienz wie einen Muskel trainieren und damit signifikant verbessern. So fördern Sie nachweislich Ihre mentale Gesundheit, fühlen sich gelassener und sind leistungsfähiger.

Aktuell: Ich wurde von der ZAHN-ZEITUNG SCHWEIZ für die Ausgabe 3/2021  zum Thema „Stress, Hektik, Druck – was tun?“ interviewt. Wenn Sie den Artikel lesen möchten, geht es hier zum Interview.

Widerstandsfähig, kraftvoll und gelassen bleiben: Mein Resilienztraining

1:1-Coaching

Im vertraulichen Einzelcoaching

  • trainieren Sie gezielt Ihre Resilienz für mehr Gelassenheit und Kraft,
  • finden Sie Klarheit in Ihren individuellen Themen durch neue Denkanstösse,
  • erarbeiten wir konkrete Lösungen für Herausforderungen in Ihrem Arbeitsalltag.

Workshop

In meinem Workshop lernen Sie,

  • Ihre Ressourcen für mehr Widerstandskraft zu nutzen,
  • Stolpersteine im Alltag rechtzeitig zu erkennen und so Turbulenzen zu vermeiden,
  • selbst bei hohen Anforderungen zuversichtlich und im Gleichgewicht zu bleiben.

Praxisrelevante Fortbildungsstunden SSO möglich

Vorträge

Kompakter Input für Ihr Team: Meine Vorträge und Impulsreferate zeigen Ihnen

  • Impulse zum besseren Umgang mit Stress, Krisen und Belastungssituationen sowie zur Prävention von Burnout und
  • wie Sie trotz hoher Belastung in Praxis oder Klinik gesund und leistungsfähig bleiben.

Praxisrelevante Fortbildungsstunden SSO möglich

Nadja Gajic, Resilienz-Coach

Ich bin Nadja Gajic und mit „Strong Roots“ unterstütze ich Sie, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken, damit Sie voller Energie, Zuversicht und einer Portion Gelassenheit den Turbulenzen Ihres Arbeitsalltags trotzen können – mit starken Wurzeln eben. Dafür habe ich als lic. phil. klinische Psychologin einen zusätzlichen MAS in Gesundheitsförderung und Prävention gemacht. Ihr Wohlbefinden als Zahnärzte und Ärzte liegt mir besonders am Herzen, denn Ihre Herausforderungen kenne ich seit vielen Jahren aus nächster Nähe.

 

Gerne begleite ich Sie

Der Beruf des Arztes gehört zu den besonders gesundheitsgefährdenden Tätigkeiten.*

Ein Drittel bis zu 50 % der Ärzte erfüllen die Kriterien eines Burnouts.*

 

 

Resilienztrainings stärken nachweislich die psychische Widerstandskraft.*

Rückmeldungen 

Vielen Dank liebe Nadja für das Coaching. Du bist für mich eine adäquate Gesprächspartnerin, mit der ich die vielfältigen Themen, die mich als Unternehmerin beschäftigen und manchmal nicht loslassen, erörtern kann. Insbesondere deine motivierende, positive und energievolle Art spricht mich sehr an. Du kannst dich sehr gut in die Themen einfühlen und hast einen klaren Blick auf die Situation. Ich habe im Coaching einen Perspektivenwechsel erlebt, den ich allein nicht hinbekommen hätte. Das war nicht nur sehr erleichternd für mich. Die neuen Erkenntnisse und Sichtweisen haben meine Haltung verändert und ich kann jetzt motiviert und gestärkt meine Themen voller Energie anpacken.

Sigrid

Nadja Gajic ist eine exzellente Resilienz-Coach. Sie hat mir mit ihrer kompetenten und ruhigen Art Methoden beigebracht, wie ich meine Denkweise so verändern kann, dass Stressmomente privat wie beruflich gar nicht erst entstehen und wenn doch, wie ich meine Gefühle bald wieder beruhigen und die ganze Situation aus einer anderen Perspektive beurteilen kann. Ihr bestimmtes und zugleich sehr freundliches Wesen gefällt mir sehr. Ich habe grosses Vertrauen in sie und ich kann sie als Coach wärmstens weiterempfehlen.

Pernilla

Nadja hat mir bei beruflichen und privaten Herausforderungen mit sehr einfach praktikablen Übungen rasch und nachhaltig geholfen. Ihre Ideen zeugen von ihrem Fachwissen psychologisch wie physiologisch. Das war echte Hilfe zur Selbsthilfe, denn jetzt weiss ich, wie ich bei weiteren Herausforderungen selber vorgehe. Ihre Methoden und Übungen sind für verschiedene Lebensbereiche und Situationen über das Berufliche hinaus anwendbar. Ich bin sehr dankbar, dass ihre Inputs so polyvalent einsetzbar sind. Besonders schätze ich ihre Sensibilität auf sehr komplexe Themen individuell und mit Gespür einzugehen.

Olga

I had several sessions with Nadja and I found it very helpful: Several years ago, I drastically changed my career and that – though satisfying on one level – brought a lot of challenges. Nadja helped me get out of my closed circle of thoughts and posed some very interesting questions to open my mind to new answers.

What I especially liked with Nadja is that our coaching sessions were not just her giving me tips or comments. We were engaged in a discussion and through it I found I could see things differently than before. In this way, it is a change I can far better adapt than I would have had I just heard a good tip, but were not actively involved. All the decisions I made came from me, but they were inspired by our engaged and lively discussions.

I would recommend Nadja to anyone who is dealing with both internal (self-critic thoughts) and external (issues with co-workers or family) struggles and is searching for a novel way to tackle the challenges while staying true to oneself. 

Tamara

Nadja‘s pragmatische Methoden während des Coachings verschafften mir schnell Klarheit über meine nächsten beruflichen Schritte. Ihre angenehme und konstruktive Art motivierten mich sehr, dranzubleiben und aktiv auf mein Ziel hin zu arbeiten. Ihre Begeisterung und ihr Engagement sind ansteckend! Vielen lieben Dank! 

Carmen

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Termine

Nach Absprache. 

Samstagstermine einmal im Monat.

* Quellenangaben finden Sie im Impressum.