STRONG ROOTS Nadja Gajic - Resilienz

DAS 1:1-COACHING

für Gesundheit, Energie und Gelassenheit – trotz belastendem Berufsalltag

„Erst die Arbeit!“

„Durchhalten …“

„Die Patienten gehen vor!“

Kommen Ihnen diese Gedanken bekannt vor, wenn in der Praxis oder auf der Station mal wieder alles drunter und drüber geht? Es sind Sätze, die Forscher immer wieder als innere Leitsätze bei Ärzten identifiziert haben, die an Burnout oder Depressionen erkrankt sind. 

Sie als Zahnärzte und Ärzte zählen leider zu den besonders gefährdeten Berufsgruppen. Hohes Arbeitsvolumen, enorme Verantwortung, Zeit-, Leistungs- und Perfektionsdruck sowie Konflikte mit Mitarbeitern, Kollegen oder Vorgesetzten kosten viel Energie.

Wer unter diesen Anforderungen gesund und leistungsfähig bleiben möchte, braucht eine gute Widerstandskraft. Mit Medikamenten lässt sich die nicht erreichen: Ein Drittel bis die Hälfte der Ärzte erfüllt die Kriterien eines Burnouts.

Gezielt die Widerstandskraft stärken

Glücklicherweise können wir durch ein Training mit konkreten Schritten unsere Resilienz enorm verbessern und so gelassener und gesünder mit Druck, Verantwortung und Stress umgehen.

Im 1:1-Coaching trainieren Sie die acht Kompetenzen der Resilienz anhand Ihrer individuellen Themen.

Mit der so gestärkten Widerstandskraft … 

  • kennen Sie Ihre persönlichen Ressourcen und mögliche Stolpersteine,
  • kommen Sie in schwierigen Situationen innerlich ein wenig zur Ruhe und können mit negativen Erfahrungen konstruktiv umgehen,
  • gestalten Sie belastende Arbeitsbedingungen eigenverantwortlich und lösungsorientiert,
  • hilft Ihnen Ihr neugewonnenes optimistisches Mindset, zuversichtlich mit Herausforderungen umzugehen,
  • geben Sie Ihrer Selbstsicherheit einen Boost, um Ihre beruflichen und privaten Ziele zu erreichen,
  • achten Sie gut auf sich selbst und Ihre Gesundheit und
  • pflegen Sie bewusst Ihren Energiehaushalt, um nicht auszubrennen.

 

Im 1:1-Coaching liegt der Fokus auf Ihren individuellen Stärken und Ressourcen, auf denen aufbauend Sie Veränderungen anstossen. Ihre persönlichen Stressoren werden Ihnen bewusst, sodass Sie gegensteuern können. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können Sie direkt in Ihren Alltag integrieren.

 

Wie läuft das Coaching ab?

Kennenlerngespräch: Termin buchen

 

Buchen Sie online Ihr kostenloses Kennenlerngespräch (20 Minuten).

w

Gegenseitig kennenlernen

In unserem unverbindlichen Gespräch (telefonisch oder online) gewinnen Sie Ihren ersten Eindruck und wir klären Ihre Fragen.

1:1-Coaching buchen

 

Das 1:1-Coaching findet online per Zoom-Call statt: So sind wir standortunabhängig und Sie haben keinen Zeitverlust durch Wegstrecken.

Hier können Sie direkt einen Kennenlerntermin vereinbaren, um in einen gelassenen Berufsalltag zu starten.