STRONG ROOTS Nadja Gajic - Resilienz

DER RESILIENZ-BLOG

Erfahren Sie hier mehr, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken können.

Stopp, du stressiges Gedankenkarussell!

Für den Aufbau von Resilienz und Anpassungsfähigkeit kommt der Achtsamkeit und Aufmerksamkeitslenkung ganz besondere Bedeutung zu. Achtsamkeitstraining hat enorme medizinische Bedeutung und korreliert positiv mit einem längeren, gesünderen Leben, überdurchschnittlicher Zufriedenheit und Glücksempfinden und bis zu 50% weniger Stressempfinden.

Was bedeutet Resilienz?

Resilienz steht für psychische Widerstandskraft, psychische Robustheit oder auch psychische Elastizität und bezeichnet die Aufrechterhaltung bzw. rasche Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensumständen.