Was ist Achtsamkeitstraining?

🧠 Eine Form der geistigen Übung. Eine Schulung unseres Bewusstseins & unserer Präsenz im Hier & Jetzt. 👉🏻 Dem einzigen Moment, den wir tatsächlich beeinflussen können.

 

Wozu?

🚄 Die moderne Arbeitswelt bringt ihre Tücken mit sich: Beschleunigung, Informationsflut, Komplexität, ständiger Wandel, viiiiel Unsicherheit sowie Zeit- & Kostendruck.

Der Begriff «VUCA» fasst es zusammen: Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous.

Alle sind gleichermassen damit konfrontiert: Praxen, Personal, Patienten.

Und erst die Spitäler 😨!

 

Erwiesen

🏆 Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich anerkannte & wirksame Methode zur Stressreduktion & Burnout-Prävention. Sie ist eine Schlüsselkompetenz im heutigen Arbeitsleben. Für bessere

🎯 Resilienz

🎯 (Arbeits-)Beziehungen

🎯 Arbeitsleistung

 

Üben überall möglich

Beim

🦷 putzen

🍝 Essen

🚗 auf dem Weg zur Praxis

👨🏻‍⚕️ vom Behandlungsraum zum Büro

👩🏻‍⚕️ vom Labor zum Röntgen

 

Was du brauchst

🪑 oder Matte / Matratze reichen

⚙ Disziplin zum Üben

 

Was du nicht brauchst

🧘🏻‍♀️ 7 Jahre in Tibet

🙃 Verknorzte Sitzpositionen

📌 Unbequeme Sitzkissen

>>> Hier geht’s zum Tipp für mehr Achtsamkeit für (Zahn-)Ärzte.

 

 

Prophylaxe für Ihr Immunystem

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